こんにちは

アロマ&リフレ横浜です

 

2018年

気が付けば、1月も折り返し1日1日があっという間に過ぎていきます。

今年は例年より寒いですね、冬らしい冬

暖冬も過ごしやすくていいですが、寒さ厳しい冬から少しずつ温かい春に近づて行く

そんな感じも嫌いではありません。

こんな風に思えるのは、横浜は大雪に見舞われることは滅多にないからだと思います。

 

気温が低いと、身体の代謝も落ち、血行も悪くなりがち

しっかりお風呂に入って、体を温めることで質の良い眠りに導くことができます。

我が家では精油を使って入浴剤を作ります。

就寝前のおススメの精油は。。。。

カモマイル ローマン

ラベンダー アングスティフォリア

マンダリン

ラヴィンッアラ

 

その時の体調や体質によって、他にもおススメはたくさんありますが

代表的な精油を上げてみました。

全部ブレンドしてもいいですし、1種類でも構いません。

昼間の疲れた神経を鎮めてゆっくりバスタイムを過ごしてはいかがでしょうか?